Slide

Jsme na facebooku

Normální je nekouřit.

  • Úvod
    • Jak vznikl web kurakovaplice.cz
    • Inzerce na webu kurakovaplice.cz
    • Spřátelené weby
    • Zdroje pro web
  • Zdraví
    • Fotografie orgánů
    • Pasivní kouření a obrana
    • Rakovina plic
    • Další typy rakoviny
    • Emfyzém plic, plicní rozedma
    • Chronická obstrukční plicní nemoc - CHOPN
    • Srdce, cévy, ateroskleróza
    • Končetiny, ruce, nohy
    • Ostatní nemoci a rizika kouření
    • Jak šetřit tělo při kouření
    • Nikotin, kotinin - informace
    • Kouření a psychika, deprese, nálady
    • Krev kuřáka
    • Lékové interakce při kouření
    • Neplodnost
  • Odvykání
    • Příznaky závislosti na nikotinu, tabáku
    • Jak přestat kouřit, léky při odvykání
    • Poslední cigareta, výhody nekouření
    • Odvykací, abstinenční příznaky u kuřáka
    • Chci pomoc lékaře nebo centra
    • Elektronická cigareta a dýmka
    • Nikotinové žvýkačky, náplasti, pastilky
    • Očištění těla při nekouření - detoxikace
    • Jak znovu nezačít kouřit
    • Výmluvy proč nepřestat
    • Test závislosti na cigaretách, nikotinu, tabáku
    • Jak motivovat partnera k nekouření
    • Biorezonance a její účinnost
    • Motivační nahrávky k odvykání kouření
    • Alternativní metody odvykání
  • Kuřák a kouření
    • Muži a kouření
    • Ženy a kouření
    • Těhotná kuřačka, matka kuřačka
    • Děti, mládež a kouření
    • Kouření v zaměstnání
    • Kuřákův konec
    • Nápisy na krabičkách
    • Vodní dýmka
    • Kouřící celebrity a V.I.P.
    • Klady kouření
  • Pro rodiče a školy
    • Jak s dítětem mluvit o kouření
    • Jak přimět dítě k nekouření
    • Možnosti školy v protikuřácké výchově
    • Témata k diskuzi o kouření
    • Video - kouření dětí
    • Odstrašující videa nejen pro děti
    • Děti a kouření - fakta
  • Zajímavosti a statistiky
    • Novinky, studie a články o kouření
    • Statistiky týkající se kouření
    • Co obsahuje cigaretový kouř, dým
    • Výdaje za cigarety, ceny cigaret
    • Reklama na cigarety, tabákové výrobky
    • Rostlina tabáku
    • Historie kouření
    • Státní ekonomika a kouření cigaret
  • Různé
    • Rychloankety pro kuřáky
    • Test závislosti na cigaretách, kouření
    • Protikuřácké zákony a práva nekuřáka
    • Nekuřácké restaurace v ČR
    • Vědomostní testy o cigaretách a kouření
    • Odkazy, weby o kouření cigaret, tabáku
    • Pro lékaře a zdravotní sestry
    • Odborníci na kuřáckou tématiku
    • Pro odpůrce kouření a aktivisty
    • Pro webmastery, majitele webů
    • Kuřácké pexeso
    • Bezdýmý tabák
    • Úmluva o kontrole tabáku WHO
  • K prohlédnutí
    • Videa o kouření
    • Fotografie
    • Soubory ke stažení
    • Vaše názory týkající se kouření a odvykání
  • Poradna
    • Otázky a odpovědi na kurakovaplice.cz
    • Poradna na odvykani-koureni.cz
    • Virtuální online poradna na ordinace.cz
    • Linka pro odykání kouření 800 350 000
  • Kontakt
  • Weby autora
  1. Jste zde:  
  2. Kuřákova plíce.cz
  3. Odvykání

Odvykání

Odvykání kouření a jeho nástrahy, výsledek stojí za to!

odvykani-koureni-a-jeho-nastrahy-vysledek-stoji-za-toDůvody, proč odkládat okamžik, kdy přestanete kouřit, neexistují. Kouření je berlička, která potlačuje stres a povzbuzuje sebedůvěru. Každým rokem tisíce lidí přestávají kouřit, tak proč byste to nedokázali zrovna vy? Vždyť už za 20 minut začne tělo napravovat škody způsobené kouřením. Nebojte se ani nástrah, které na vás čekají.

Číst dál: Odvykání kouření a jeho nástrahy, výsledek stojí za to!

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Důvody proč přestat kouřit a odvykat, výhody nekouření

duvody_proc_prestat_kourit_a_odvykatPokud se rozhodujete přestat kouřit, udělejte to. Výrazně tím zlepšíte hned v několika sférách svůj život. Budete mít více peněz, nebude Vám smrdět kouřem dech a oblečení, budete zdravější. Důvodů k nekouření je ale mnohem více. Jsou uvedeny na této stránce.

Číst dál: Důvody proč přestat kouřit a odvykat, výhody nekouření

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Abstinenční příznaky - nikotin - nejčastější projevy abstinence u kuřáka

abstinencni_priznaky_kurakaU každého, kdo je fyzicky závislý na nikotinu, se v průběhu odvykání objeví abstinenční příznaky z jeho nedostatku. Závažnost abstinenčních příznaků je individuální, někdo je nepociťuje téměř vůbec, jiného pořádně potrápí. Doba jejich trvání se uvádí v rozmezí tří týdnů až tří měsíců, přičemž v prvních třech týdnech bývají nejhorší. Lze přechodně tlumit nikotinovými náhražkami ve formě žvýkaček, náplastí, pastilek, špiček či elektronické cigarety, dýmka. Velmi dobře lze abstinenční projevy tlumit některý léky (především jde o lék Champix s vareniklinem a Zyban s bupropionem).

Číst dál: Abstinenční příznaky - nikotin - nejčastější projevy abstinence u kuřáka

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Minnesotská škála abstinenčních příznaků - John R. Hughes, M.D., 2003

minnesotska-skala-abstinencnich-priznaku-MSWS-MNWSV průběhu odvykání kouření se u kuřáků závislých na nikotinu může objevit poměrně široká škála abstinenčních příznaků. V různých institucích zabývajích se odvykáním kouření bylo vyvinuto velké množství dotazníků zabývajících se hodnocením výskytu a intenzity jednotlivých příznaků. Jedním z nich je právě MSWS (MNWS) - tedy Minnesota nicotine withdrawal scale.

Číst dál: Minnesotská škála abstinenčních příznaků - John R. Hughes, M.D., 2003

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Nikotinové náplasti - informace, princip, cena

nikotinove-naplasti-informace-princip-cenaNikotinové náplasti lze doporučit pravidelným, spíše silnějším kuřákům. Jejich největší předností, oproti předchozím náhražkám, je schopnost dodávat nikotin do těla rovnoměrně po delší čas. Vybrat si můžeme z nikotinových náplastí na šestnáct či čtyřiadvacet hodin a také s různým obsahem nikotinu. Pokud během doby užívání náplasti narazíme na abstinenční příznaky, můžeme náplast doplnit třeba nikotinovou žvýkačkou.

Číst dál: Nikotinové náplasti - informace, princip, cena

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Nikotinové žvýkačky - informace, princip, cena

nikotinove-zvykacky-cena-postup-zvykaniNikotnové žvýkačky jsou vhodné pro všechny kuřáky, ale zvlášť oblíbené jsou především mezi kuřáky slabšími. Mohou totiž být užívány jen občas, nárazově. Vhodné jsou také jako příležitostný doplněk k nikotinovým náplastem. Jsou dostupné v různých variantách dle obsahu nikotinu.

Číst dál: Nikotinové žvýkačky - informace, princip, cena

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Nikotinové inhalátory, špičky - informace, princip, cena

nikotinovy_inhalator_princip_funkce_pouzitiNikotinový inhalátor (také nikotinová špička) je jediným prostředkem náhradní nikotinové léčby, který uspokojuje částečně i psychickou závislost. Proto je tento způsob nejvhodnější pro ty, kterým chybí manipulace s cigaretou a potahování z ní. Výhodou tohoto způsobu také je, že nikotin se vstřebává nejen v dutině ústní, ale také v horních i dolních cestách dýchacích. Kuřák proto může provádět “šlukování”. Co se týká stupně fyzické závislosti, tak je inhalátor vhodný pro všechny kuřáky.

Číst dál: Nikotinové inhalátory, špičky - informace, princip, cena

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Náhradní nikotinová léčba, nikotinové náhražky - obecné informace

nahradni-nikotinova-lecba-nikotinove-nahrazkyZávislost organismu (přesněji mozku) na nikotinu je hlavní příčinou dlouhodobé konzumace cigaret. Pokud začne hladina nikotinu klesat, spustí se v organizmu poplachové signály, a kuřák se začne pídit po další dávce cigaretového kouře. Je otázka, zda je při odvykání kouření nutné tyto nepříjemné abstinenční příznaky překonávat, nebo zda lze jejich vzniku nějak zabránit. I když to na první pohled může vypadat podivně, ke vzniku abstinenčních příznaků vůbec nemusí dojít.

 

 

 

Číst dál: Náhradní nikotinová léčba, nikotinové náhražky - obecné informace

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Nikotinové pastilky a mikrotablety - informace, princip, cena

nikotinove-mikrotablety-pastilky-informaceNikotinové pastilky či mikrotablety působí na podobných principech jako nikotinové žvýkačky. Jejich výhodou je větší diskrétnost. Vkládají se nejčastěji pod jazyk nebo se nechávají volně rozpustit v ústech. Rozpuštění trvá zhruba 20–30 minut. Nikotin se i v tomto případě vstřebává sliznicí dutiny ústní za pomoci slin. Z tohoto důvodu nelze tablety či pastilky polykat.

Číst dál: Nikotinové pastilky a mikrotablety - informace, princip, cena

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Co se děje v organismu když přestanete kouřit a odvykáte

po-posledni-cigareteKouření je finančně náročný zlozvyk, poškozuje zdraví nejen toho, kdo aktivně kouří, ale i celého jeho okolí. Kuřákovi zapáchá z úst a objevuje se u něj žloutnutí zubů. Kouření zbavuje svobodné volby, může bránit v návštěvě různých míst, jako jsou kina či divadla. Když přestanete kouřit, obnovíte si normální životní rytmus a osvěžující spánek. Vrátí se vyrovnanost a zapomenutá chuť žít; stres, úzkost a vznětlivost vyvolané abstinencí se pozvolna vytratí. Pokožka a vlasy budou vypadat zdravěji. A kolísání hmotnosti, které nastává v období abstinence, se ustálí během asi tří měsíců.

Číst dál: Co se děje v organismu když přestanete kouřit a odvykáte

Sdílej
Tweet
Sdílej
Sdílej
share with Whatsapp
Send by email

Strana 3 z 8

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

kp_08

Test závislosti - dospělí
Test závislosti - pod 18 let

kp_17

Alkoholismus a vše o něm

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.

Bez cigaret
Linka pro odvykání kouření

Doporučené články

previous arrow
Technologie: Základ obchodního úspěchu
Technologie: Základ obchodního úspěchu
404
404
Jak urychlit detoxikaci po kouření? Pomohou doma naklíčená semínka!
Jak urychlit detoxikaci po kouření? Pomohou doma naklíčená semínka!
Ústavní soud a zákaz kouření v restauracích - zákaz zůstává, má jen kosmetické úpravy
Ústavní soud a zákaz kouření v restauracích - zákaz zůstává, má jen kosmetické úpravy
Kuřáci zpět do hospod? A chtěli by je tam hostinští vůbec ještě?
Kuřáci zpět do hospod? A chtěli by je tam hostinští vůbec ještě?
Kouřit v Rakousku můžete dál - absolutní zákaz kouření neprošel vládou
Kouřit v Rakousku můžete dál - absolutní zákaz kouření neprošel vládou
Kouření stojí světovou ekonomiku 25 BILIONŮ Kč, ročně umře 6 MILIONŮ lidí
Kouření stojí světovou ekonomiku 25 BILIONŮ Kč, ročně umře 6 MILIONŮ lidí
Odvykání kouření zkouší milion Čechů ročně - s lékařem je šance výrazně vyšší
Odvykání kouření zkouší milion Čechů ročně - s lékařem je šance výrazně vyšší
31.5.2017 - zákaz kouření ve všech restauracích a hospodách, kouřit se může ecigareta a vodní dýmka
31.5.2017 - zákaz kouření ve všech restauracích a hospodách, kouřit se může ecigareta a vodní dýmka
Odvykání kouření a tloustnutí, přibírání na váze - prevence, léčba
Odvykání kouření a tloustnutí, přibírání na váze - prevence, léčba
Psychická, psychosociální závislost na kouření, cigaretách, tabáku, nikotinu
Psychická, psychosociální závislost na kouření, cigaretách, tabáku, nikotinu
Kouření a roztroušená skleróza - kouření nemoc zhoršuje!
Kouření a roztroušená skleróza - kouření nemoc zhoršuje!
next arrow
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
 
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...“
Mark Twain
 
kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
MUDr. Zbyněk Mlčoch Alkoholik.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny
  • Zbyněk Mlčoch – osobní web
  • Vše o alkoholismu
  • Psychotesty online
  • Bezplatná právní poradna online
  • Poradna Moje starosti
  • Příznaky a projevy nemocí
  • Rady a návody - domácnost a zdraví
  • Bylinky a jejich účinky na zdraví
  • Itálie - vše o Itálii
Projekt www.kurakovaplice.cz - Copyright © Eva Mlčochová 2003 - .
Vedoucí projektu: MUDr. Zbyněk Mlčoch | Webhosting Wedos | Grafika: Axe design | Realizace a technická podpora: Petr Coufal | Mapa webu.
Navštivte: Mezilidské vztahy | Zábavné fotografie | Medicína | Vzory právních smluv, žalob zdarma | Tiskopisy | Zajímavé texty | Předpověď počasí | Prima hudba - Testy | Itálie - vše o Itálii.