vymluvy-proc-neprestat-kourit-a-nejcastejsi-dilemataU pití alkoholu se říká, že když se chce, důvod proč pít se vždycky najde. U cigaret bych si to dovolil obrátit: když se nechce, vždy se najde důvod proč nepřestat. Obecně pokud chceme přestat s jakoukoliv závislostí, je nutné v první řadě chtít, mít pevnou vůli a nejlépe mít i důvod proč nekouřit. Tím může být náš zdravotní stav, rychle stárnoucí pokožka nebo partner, kterému náš zapáchající dech jednoduše vadí.

Číst dál:

tloustka-hmotnost-tloustnuti-a-odvykani-koureni-informacePři odvykání kouření lidé tloustnou, pokud nemají dostatek informací. Za to, že se zvyšuje hmotnost organismu mohou dvě věci: to že místo cigarety jíme (do jisté míry jako náhražka cigarety - mít něco v ústech) a druhým důvodem je, že již není přijímán nikotin, který určitým působením dovede udržovat hmotnost. Článek více vysvětluje jak postupovat, aby člověk netloustnul při nekouření.

Číst dál: