Jsme na facebooku
Normální je nekouřit.
Odvykání
Následky závislosti na nikotinu jsou hrozivé - polovina kuřáků zemře na následky kouření, a to v průměru o 15 let dřív, než kdyby nekouřili. Nejčastěji umírají na kardiovaskulární nemoci (infarkt, mozková mrtvice nebo uzavírání tepen na nohou), nádory a na chronické plicní nemoci. K poškození stačí jedna cigareta denně nebo i pasivní kouření. Také pes nebo kočka, kteří žijí v domácnosti kuřáků, mají kratší život, než by měli v nekuřácké domácnosti.
Závislost obecně je stav, kdy určitá osoba má natolik silný návyk na chemickou látku, určitou věc, popř. osobu, že pokud se mu tohoto podnětu nedostává, objevují se u něho abstinenční přiznaky a je dočasně snížena kvalita jeho života, popř. je ohrožena jeho existence.
Bavíme-li se o závislosti na kouření či tabáku, rozdělujeme je na sociální či psychosociální (spíše jakási rituální závislost) a fyzickou (biochemická závislost na principu zmnožení alfa4beta2 receptorů). Stránka uvádí, jaký je rozdíl mezi těmito dvěmi závislostmi.
Existují rizikové faktory pro vznik závislosti na nikotinu a zároveň i určité rizikové skupiny. Podle statistik až 80 % drogových závislostí začíná společnou konzumací v partě a je tomu tak i se začínajícími kuřáky. Pokud kouří oba rodiče, je pravděpodobnost vzniku kuřáctví u dítěte 4× vyšší než u dítěte z nekuřácké rodiny. Vliv mají částečně i genetické faktory.
Před poměrně nedávnou dobou se na našem trhu objevil nový lék se jménem Champix (čti šampix). Champix (čte se "šampix") má představovat převratnou novinku na poli odvykání kouření a zkušenosti samotných kuřáků to jen potvrzují. S tímto lékem máte trojsobnou šanci skončit s kouřením, než bez něj. Užívání Champixu představuje v současnosti asi nejúspěšnější způsob odvykání kouření. V České republice je rok od roku populárnější.
Jak se říká "nikdo není dokonalý." Platí to i v případě odvykání. Základem toho jak přestat kouřit je skutečnost, že musíte mít dostatek informací. Nejen o tom, co abstinence přinese, ale také o tom, co dělat, když s tím máte chvílemi chuť praštit. Zde je několik rad, jak zvládnout některé chvilky a jak nedělat chyby - zkrátka jak vydržet.
Tento návod k odvykání nám zaslal pan Vladimír Korbel. Text jsme pročetli a rozhodli jsme se, že jej zveřejníme. Neotřelým způsobem vypráví o tom, jak ve 21 dnech zvládnout odvykání. Popisuje své pocity a každý neprokouřený den vyhodnotí. Popisuje co pro nekouření dělal a také jak se na odvykání na začátku psychicky připravil. Panu Korbelu děkujeme. Budeme rádi, když nám své poznatky o tomto návodu zašlete.
Bupropion patří mezi antidepresiva. Abstinenční příznaky při odvykání nejsou tak silně díky tomuto léku pociťovány. Bupropion se původně používal jen jako antidepresivum, inhibice reuptake noradrenalinu a dopaminu však nevysvětluje zcela jeho účinnost při odvykání kouření -přesný mechanismus není znám.
Na této stránce si můžete prohlédnout příbalový leták léku Champix. Dozvíte se zde nežádoucí účinky, dávkování, obsah vareniklinu v jedné tabletě, indikaci, kontraindikaci, interakce, dále zda se může brát Champix v těhotenství ad.
Ukazuje se, že nikotin obsažený v tabáku mění průběh komplikovaných procesů, které ovlivňují lidskou náladu, chování a myšlení. Způsobuje zvýšené uvolňování tří důležitých neuropřenašečů (chemikálií umožňujících komunikaci mezi nervovými buňkami). Jde o noradrenalin - látku zrychlující myšlení a zvyšující aktivitu -, serotonin - neuropřenašeč dobré nálady - a dopamin - látku ovlivňující myšlení a touhu po odměně.
Doporučené články
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...“
Mark Twain
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
