Existuje způsob, jak chránit alespoň částečně organismus před škodlivými účinky kouření. Nejvíce tělu prospějeme látkami, kterým říkáme obecně antioxidanty a dále také vitamíny a některými stopovými prvky. Stránka uvádí u kterých chemických látek bylo studiemi prokázáno, že tělu kuřáka prospívají.
Jde o biochemické látky, které mají ochranný (protektivní) účinek na organismus, především ale chrání před velmi škodlivými tzv. kyslíkovými radikály, které mají schopnost částečně narušit DNA (což může později vést k rakovinným změnám buněk. Mezi ochranné látky patří některé antixoidanty a stopové prvky.
Antioxidanty a stopové prvky, které mají ochranný vliv při kouření cigaret, tabáku
- Vitamín E
- Selen
- Vitamín C
- Koenzym Q10
- Mangan
- Zinek
- Výtažky z rostliny Jinanu dvoulaločného = Ginko biloby (Tanakan, Tebokan, Gingio, ...) - ovlivňuje funkčnost cév
Některé studie tvrdí, že vyšší příšun vitamínu A může urychlit růst rakovinného nádoru plic, vitamín A se tedy nedoporučuje.
Prevence nádorů - obecně:
- co nejméně stresu
- čistý vzduch (vesnice, les)
- denně sníst 0,5 kg syrového ovoce a zeleniny
- důležité je chodit na pravidelné preventivní kontroly k praktickému lékaři (jednou za dva roky)
- obecně sledování neobvyklostí - hubnutí, nechutenství, bledost, krvácení z dutin, tvrdkavé vřídky v ústech, krev v moči nebo ve stolici, vytrvalá bolest, chronická neustupující únava apod.
