Dobrý den, bratr středně silný kuřák, v průměru vykouří tak 2-3 krabičky týdně. Má nadváhu a navíc měl nedávno i špatné jaterní testy. S alkoholem problémy nemá (občas si zajde na pár piv, ale nepřehání to), spíše jen se životosprávou a stresem. Jak bych mu mohla nejúčinněji vysvětlit, že kouřením svůj celkový zdravotní i duševní stav jen zhoršuje? Je rozvedený a má dvě děti. Co mu mám poradit, aby se se stresem, který v souvislostí se střídavou péčí o děti prožívá, vyrovnával jinak než kouřením? Děkuji Vám za jakoukoli radu.
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, motivace k zanechání kouření je rozhodnutí jednotlivce, takže Vašeho bratra do toho nemůžete nutit. Důležité je ale vysvětlit mu, že si nejen ničí zdraví a vyhazuje peníze, ale také jde špatným příkladem svým dětem. Co se týče stresu je potřeba najít jinou formu, jak relaxovat a jak odbourat stres, např. mačkací gumové kroužky, dechové cvičení, event. by mohl absolvovat psychoterapii k nácviku zvládání stresu.
