Chtěl bych se zeptat, jestli je lepší snížit počet vykouřených cigaret nebo zda je lepší zcela přestat kouřit. Děkuji, Michal
Odpovím trošku šalamounsky. Než kouřit 20 cigaret, je lepší kouřit 10, samozřejmě. Každá cigareta škodí. Cílem odvykání však není redukce cigaret, ale určitě úplné ukončení kouření, tedy nekouření (nikotinová abstinence). Hrozí totiž (a je to velmi pravděpodobné), že ve specifických situacích u věšiny kuřáků dojde k návratu k původnímu počtu vykouřených cigaret. A může jít o negativní situce (stres, napětí, deprese, problémy v práci, ve vztahu) a nebo pozitivní (posezení s kamarády apod.).
