Ráda bych přestala ale vůle je ta tam, tady je dobrá rada drahá až k nezaplacení, ale poradit si dám. Eva


Je nutné se pozitivně motivovat. Nebrat tedy nekouření jako něco negativního (ta moje kamarádka Majka - ta se má, ona může kouřit a já už ne), ale jako pozitivní životní změnu (nekašlu, nesmrdím, nebudu mít tak velké vrásky, dělám něco pro zdraví, budu déle žít, ušetřím peníze a můžu si za ně koupit něco hezkého, ...).

Pokud opravdu chcete přestat kouřit a opakovaně se Vám to nedaří, kontaktuje lékaře nebo centrum pro léčbu závislosti na tabáku.