Přestávám kouřit a snažím se nekouřit, ale ráno si prostě tu jednu cigaretu neodpustím. Pak celý den nekouřím. Jak se tohoto zlozvyku, návyku či co to je mám zbavit? Ivana
Bude vhodné, objednáte se-li k lékaři, který je vyškolený pro léčbu závislosti na tabáku nebo do centra pro léčbu závislosti na tabáku a promluvíte si, proč si ranní cigaretu zapalujete. Bude to chtít analýzu Vašeho chování a úpravu vzorců chování.
