Je lepší přestat kouřit cigarety najednou nebo postupně odvykat kouření cigaret

Chtěl bych se zeptat, jestli je lepší přestat kouřit najednou, či postupně omezovat počet vykouřených cigaret? Děkuji, František

 

Zřejmě každý odborník zabývající se odvykáním kouření cigaret řekne, že je lepší z více důvodů přestat kouřit cigarety najednou. Třeba i proto, že odvykači mají tendenci "podvádět sami sebe" a ve stresové chvilce nebo při zátěži opět počet vykouřených cigaret zvyšují (resp. jejich kouření má "vlnovitý", amplitudální průběh - málo - hodně - málo - hodně). Někdo zvládne nekouřit den ze dne sám (u závislých kuřáku je úspěšnosti kolem 3%), někdo sám s pomocí léků nebo nikotinové náhrady (substituce) a jsou lidé (hlavně dlouholetí kuřáci), kteří potřebují pomoc lékaře odborníka nebo centra zabývajícího se odvykáním kouření (zde je šance přestat kouřit cigarety nejvyšší).

 

Sponzorované odkazy

  • Luštitelské časopisy

Vyhledávání

Videa



Get the Flash Player to see this player.

Alkoholismus a alkohol

Statistika návštěvnosti

Počítadlo návštěv
Detailní statistiky zde
Počet stránek webu: 349

Nacházíte se na největším webu o kouření na českém internetu. Obsahuje 452 stránek.


 

kp_03
Slovo psychologa:
„Lidé kouří nikoli proto, že chtějí kouřit, ale protože nemohou přestat.“
kp_14
Slovo statistika:
„Pokud by všichni kuřáci v ČR přestali kouřit, jedna třetina onkologů by byla bez práce.“
Bez cigaret
Slovo filosofa:
„Závislost nelze jen tak vyhodit oknem. Musíte ji laskavě svést ze schodů, doprovodit ji ke vchodu a vypoklonkovat ze dveří...
Mark Twain

Jsme na Facebooku

Linka pro odvykání kouření

Jak přestat kouřit

Kuřákův sen