Chtěl bych se zeptat, jestli je lepší přestat kouřit najednou, či postupně omezovat počet vykouřených cigaret? Děkuji, František
Zřejmě každý odborník zabývající se odvykáním kouření cigaret řekne, že je lepší z více důvodů přestat kouřit cigarety najednou. Třeba i proto, že odvykači mají tendenci "podvádět sami sebe" a ve stresové chvilce nebo při zátěži opět počet vykouřených cigaret zvyšují (resp. jejich kouření má "vlnovitý", amplitudální průběh - málo - hodně - málo - hodně). Někdo zvládne nekouřit den ze dne sám (u závislých kuřáku je úspěšnosti kolem 3%), někdo sám s pomocí léků nebo nikotinové náhrady (substituce) a jsou lidé (hlavně dlouholetí kuřáci), kteří potřebují pomoc lékaře odborníka nebo centra zabývajícího se odvykáním kouření (zde je šance přestat kouřit cigarety nejvyšší).
