Kouřil jsem až 30 cigaret denně, nyní kouřím jen asi 3 cigarety. Jak mám postupovat dále, abych přestal kouřit úplně?
Určitě se snažte přestat kouřit úplně. Regulace ze 30 cigaret na 3 je velmi slušný výkon. Hrozí ale, že pokud byste byl ve stresu nebo nějaké větší psychické zátěži, snadno vrátíte k původnímu počtu. Samozřejmě že i 3 cigarety denně poškozují Vaše zdraví.
