Velmi obecně se dá říci, že očištění organismu od násleků kouření trvá zhruba tak dlouhou dobu, jak bylo tělo dlouho vystavováno účinkům cigaretového kouře. Stránka uvádí jak se zhruba tělo "čistí" v čase a co se přesně v našich tkáních děje. No řekněte sami - nestojí za to přestat kouřit a obrovským způsobem tak prospět svému organismu?
-
20 minut od skončení:
Klesají hodnoty srdečního pulzu a krevního tlaku.
___ -
8 hodin od skončení:
Hladina nikotinu a kysličníku (oxidu) uhelnatého v krvi se snížila na polovinu, hladina kyslíku se vrátila k normální hodnotě.
___ -
12 hodin od skončení:
Hladina kysličníku uhelnatého (oxidu uhelnatého) v krvi klesla na normální hodnotu.
___ -
24 hodin od skončení:
Nikotin je již z organizmu zcela vyloučen.
___ -
48 hodin od skončení:
Zlepšuje se schopnost vnímat chutě a pachy.
___ -
2 týdny až 3 měsíce od skončení:
Celkově se zlepšuje stav oběhového systému i funkčnost plic.
___ -
1 měsíc od skončení:
Zlepšuje se celkový vzhled – kůže ztrácí našedlý odstín, vrásky se vyhlazují.
___ -
1 až 9 měsíců od skončení:
Pokašlávání a dušnost ustupují; řasinky (vlasově tenké plicní struktury sloužící k odvádění hlenu z plic) znovu získaly normální funkčnost, celkově se zlepšila schopnost plic vypořádat se s hlenem, a snížilo se riziko infekcí.
___ -
1 rok od skončení:
Riziko srdečního infarktu kleslo v porovnání s typově shodným kuřákem na polovinu.
___ -
5 let od skončení:
Riziko cévní mozkové příhody ("mozkové mrtvice") klesá po 5 až 15 letech nekouření na hodnoty běžné u nekuřáků.
___ -
10 let od skončení:
Pravděpodobnost úmrtí na rakovinu plic je v porovnání s kuřáky menší zhruba o polovinu. Totéž platí o riziku vzniku rakoviny rtů, hrtanu, jícnu, močového měchýře, děložního hrdla a slinivky břišní.
___ -
15 let od skončení:
Riziko srdečního infarktu je stejné jako u osob, které nikdy nekouřili.
