Fagerströmův test nikotinové závislosti je velmi jednoduchý test umožňující zjistit míru závislosti na nikotinu. Významná je doba zapálení první cigarety po probuzení, počet cigaret vykouřených za den, rozložení kouření během dne apod. Tento kvíz je rozšířen v podstatě po celém světě a vyplnily jej již miliony kuřáků.
Fagerströmův test nikotinové závislosti
1) Jak brzy po probuzení si zapálíte první cigaretu?
- do 5 minut (3 body)
- za 6–30 minut (2 body)
- za 31–60 minut (1 bod)
- po 60 minutách (0 bodů)
2) Je pro vás obtížné nekouřit tam, kde je kouření zakázáno?
- ano (1 bod)
- ne (0 bodů)
3) Které cigarety byste se nejméně rád vzdal?
- první ráno (1 bod)
- kterékoli jiné (0 bodů)
3) Kolik cigaret denně kouříte?
- 0–10 (0 bodů)
- 11–20 (1 bod)
- 21–30 (2 body)
- 31 a více (3 body)
5) Kouříte víc během dopoledne?
- ano (1 bod)
- ne (0 bodů)
6) Kouříte i během nemoci, když musíte ležet v posteli?
- ano (1 bod)
- ne (0 bodů)
Součet bodů:
- 0–1 žádná nebo velmi malá závislost na nikotinu
- 2–4 střední
- 5–10 silná závislost na nikotinu
