Dobrý den, kouřím jen příležitostně, hlavně v hospodě s kamarády, 2-3x za týden tak po 3-5 cigaretách. Jak poznám, jestli jsem závislá?
ODPOVĚĎ:
Dobrý den, ke zjištění fyzické závislosti nejlépe slouží Fagerströmův test závislosti na nikotinu. V podstatě nejdůležitější je otázka, zda si potřebujete zapálit hned ráno po probuzení - pokud máte potřebu kouřit do hodiny, jste fyzicky závislá na cigaretách.
Závislost na tabáku je i psychosociální, to znamená, že kouříte v určitých situacích - např. u kávy, ve stresu, při odpočinku, když něco dokončíte atd. - na tuto závislost testy nemáme. Pokud ale máte potřebu kouřit v typických situacích, jste pravděpodobně psychosociálně závislá.
