Dobrý den. Potřebovala bych radu. Mám strašně malé sebevědomí. Ve škole mi pořád jenom nadávají. A nějak jsem se za tu dobu naučila jim neodpovídat a držet to v sobě (a nikomu se nesvěřovat), ale když přijdu domů, mám takové nucení si vzít cigaretu a kouřit. Já nechci kouřit, protože je mi 13 a je to nezdravé, ale potom se mi strašně uleví. Budu ráda, když mi odpovíte. Děkuji.
ODPOVĚĎ:
Cigareta sebevědomí rozhodně nezlepšuje, úleva nastává proto, že si to vsugeruješ a představuješ si to. Mezi dospělými kuřáky je naprostá většina těch, kdo by raději nekouřili, ale nedokážou už přestat a to je něco, co snižuje sebevědomí, mají pocit, že jsou neschopní. Kouření je silná závislost. Snad ještě závislá nejsi, tak to dál nezkoušej. Najdi si něco jiného, co Tě baví a co děláš ráda: běhání, rozhovor s kamarádkou, malování... Uvidíš, že se po sportu budeš taky cítit líp, vyplavují se totiž v mozku "hormony štěstí". Kouření je drahé, spočítej si, co se dá koupit místo krabičky cigaret, co bys prokouřila za týden, za měsíc. A navíc je to zkrátka smrad. Dospělí a sebevědomí lidé kouřit prakticky nezačínají - výrobci cigaret musejí své zákazníky dostat do závislosti dřív, než oni dostanou rozum. Tak buď chytrá a nenech se olbnout ;)
