Jak přestat kouřit? Doma je to v pohodě, ale problém je, když jsem mezi známými a přáteli. Je mi 14 let. Lucka
Ve společnosti je to jistě těžké, každopádně je třeba pevné rozhodnutí, připravit se ne nabízení cigaret. Třeba po opakované nabídce si cigaretu vzít, zlomit, hodit do popelníku a říct: tak jsem ti vyhověla a vzala si, a ty snad už chápeš, že fakt nechci kouřit... Máte pak skoro 100% jistotu, že už Vám nikdo cigaretu nenabídne :-)
Řešením by mohl být i nikotinový inhalátor – je to taková náhražka cigarety - držíte jej v ruce a potahujete. U Vás ve 14 letech to spíš bude otázka financí.
Doporučuji přestat s kouřením co nejdříve, protože se u vás, jako mladého člověka může vypěstovat závislost velmi rychle.
