Samozřejmě každý zodpovědný rodič je frustrován tím, když zjistí, že jeho dítě má cigarety v bundě nebo batohu. Pak přijde mnoho myšlenek - křičet na dítě? Bít ho? Zakazovat mu kouření? Vysvětlovat? Kdysi jsme byli všichni děti, ale možná na to už zapomínáme. Dítěti je potřeba především vysvětlovat proč kouření není ideální pro jeho tělo, jak škodí a také, že by nás jako rodiče mrzelo, kdybychom zjistili, že dítě znovu kouřilo. Zde je několik dalších rad jak vést dítě k nekouření.
Kouření dětí, co udělat aby dítě nekouřilo
- snažte se být pro dítě nekuřáckým vzorem, v případě, že kouříte dejte jasně najevo, že nejste spokojeni se svým kuřáctvím, zvažte možnost odvykání kouření - vytvořte pro děti nekuřácký domov, děti kuřáků kouří častěji než nekuřáků (vzor rodičů)
- nekuřte doma ani v autě, kuřte tam, kde vás děti nevidí (balkon, chodba domu)
- zajímejte se o to, co Vaše dítě dělá ve volném čase
- zjistěte si zda, se problematika kouření probírá ve škole nebo zda pro děti byl uspořádán nějaký preventivní program
- podporujte zdravé sebevědomí svého dítěte, protože kouří více děti, které se necítí sebevědomě
- zajistěte svému dítěti dostatek informací o kouření - můžete si spolu s Vaším dítětem projít stránky www.nekuratka.cz, které jsou určeny dětem do 12 let a podávají dětem základní informace o kouření
- pokuste se vést dítě ke zdravému životnímu stylu
- již v mladším věku si s dítětem o kouření promluvte (věk prví cigarety se pohybuje okolo 10-ti let!, v ČR kouří 250.000 osob pod 18 let - viz statistiky)
- vysvětlete dětem, že kouření není moderní a není ani znakem dospělosti
Jak motivovat děti k nekouření?
Infarketem je nevyděsíte. Je vhodné adolescentovi zdůraznit, že bude mít:
- horší průběh akné v obličeji (a obecně nekvalitnější pokožka),
- horší stav pokožky a vrásky
- zápach z úst a vlasů, ad. (děti chtějí vypadat dobře, záleží jim na tom)
- zažloutlé prsty a nehty (ukažte fotografie na internetu)
- nebudou výkonní ve sportu (kuřádk se zadýchává, nedosáhne nikdy tak dobrých výsledků jako nekuřák)
- pokud je Vaše dítě nemocné (např. alergie, astma), lze předpokládat, že se jeho onemocnění zhorší (apelovat slovy "a to by jsi přeci nechtěl, že?")
Pokud dítě skutečně přestane kouřit, chvalte ho (pozitivní motivace). Naopak pokud znovu začne kouřit, projevte své zklamání nad jeho chováním.
Pokud si s dítětem nevíte rady, klidně ho vezměte do centra závislosti na tabáku. Odborníci jsou vyškolení i pro komunikaci a motivační rozhovory, event. zaléčení závislosti na nikotinu i u osob pod 18 let. Motivační rozhovor mladého kuřáka s odborníkem zdvojnásobí pravděpodobnost, že adolescent přestane kouřit!
Dospělí (proti dětem) mají jiné priority a jsou zodpovědnější. Ataka cigaret na jejich zdraví má mnohem větší efekt.
