Bojím se, že když přestanu tak přiberu nějaká kila navíc. Deně vykouřím krabičku cigaret, strašně bych chtěla přestat, ale nevím jak na to. Děkuji, Yvona
Nepřemýšlejte nad tím "jak na to" a "co by kdyby", důležité je rozhodnout se a poněkud bezhlavě do léčby a nekouření jít.
Co se týče hmotnosti a tloustnutí při odvykání koření - je pravda, že většina lidí několik kilogramů přibere, nicméně zdravotní riziko kouření a přírůstku několika kilogramů je nesrovnatelné. Ve webu pojednávám opakovaně jak hmotnost nezvýšit.
Pokud budete mít dostatek pohybu, mít správné spektrum přiměřeně klalorické stravy a tekutin, tak není nezbytně jisté, že skutečně ztloustnete. Samozřejmě pokud budete kouření cigaret kompenzovat hamburgery a sezením v křesle, zvýšení hmotnosti se musí zákonitě dostavit.
Více viz stránka JAK SE VYHNOUT TLOUSTNUTÍ PŘI ODVYKÁNÍ KOUŘENÍ
